Összegyűjtöttem nektek azokat az alap dolgokat, amik körülbelül minden vásárlásom alatt a kosaramba kerülnek. Kérlek, vegyétek figyelembe, hogy ezek az alapanyagok rám vannak személyre szabva, az én ízlésem és étrendem szerint. Ettől függetlenül, amíg nincs étrendetek, biztos, hogy szuper alapot ad, és ezekkel nem lőhettek mellé, ha egészségesen, minőségi...
Recept
10 Egészséges dolog amiket megveszel, pedig el is készíthetnéd
Annyi minden kapható már a boltokban, és szerencsére egyre több az egészséges élelmiszerek piacán is a választék. Van azonban pár dolog, aminek az eredeti,...
Lifestyle
Így igyál elég folyadékot egy nap
Mindig írom, és biztosan máshol is ezzel találkozol: ebben a hőségben kiemelten fontos az elegendő folyadék elfogyasztása. Testtömegünk körülbelül 2/3 része víz, így nem...
Recept
3+1 diétás hűsítő a nyári napokra
Tudtad, hogy nem kell kihagynod a nyári finomságokat a diétád alatt sem? Mutatunk pár mesterséges ízesítőktől és felesleges kalóriáktól mentes finomságot, amivel ugyan úgy...
Recept
TOP 3 egészséges SOS étel
Azt hiszem a jelenleg uralkodó egészségügyi helyzetben az ember különösen meggondolja, hogy hányszor, és miért megy boltba, mennyi időt tölt vásárlással, mennyi mindent vesz...
Lifestyle
A leggyakoribb edzőtermi bakik
Sokan vannak olyanok akik az edzőtermet nem második otthonukként tekintik és nincsenek tisztában az edzőtermi etikettel, illetve azzal, hogy milyen hibákba lehet esni edzés...
Táplálkozás
Puffasztott rizs, egyem – ne egyem? Tények és tévhitek.
Némi zavar él még az emberek fejében, hogy a puffasztott rizs mire és miért jó. Sokan fogyni szeretnének, és ezért tömik magukba csomagszám, míg...
Lifestyle
Az 5 legjobb ingyenes Fitness applikáció 2022-ben
Több előnye is van ha egy App segít az egészséges életmód betartásában. Egyrészt mindig ott van a zsebedben, másrészt pedig ha ”véletlenül” kimenne a...
Edzés
Hozd formába magad szülés után (egy kicsit máshogy)
Aki sportolt várandósság előtt/alatt is, és egészséges életmódra törekszik, biztosan megfordul a fejében, hogy vajon hogyan fog minden a helyére kerülni a kis csemete...