Több előnye is van ha egy App segít az egészséges életmód betartásában. Egyrészt mindig ott van a zsebedben, másrészt pedig ha ”véletlenül” kimenne a fejedből hogy edzeni/enni/inni kéne, küldd neked egy push üzenetet, hogy gyerünk tegyél magadért! Tudjuk, nem a világ leghatásosabb motivációja egy push üzenet, de a semminél...
Lifestyle
Így igyál elég folyadékot egy nap
Mindig írom, és biztosan máshol is ezzel találkozol: ebben a hőségben kiemelten fontos az elegendő folyadék elfogyasztása. Testtömegünk körülbelül 2/3 része víz, így nem...
Edzés
Hozd formába magad szülés után (egy kicsit máshogy)
Aki sportolt várandósság előtt/alatt is, és egészséges életmódra törekszik, biztosan megfordul a fejében, hogy vajon hogyan fog minden a helyére kerülni a kis csemete...
Lifestyle
Így (ne) fulladj bele az újrakezdésbe
Az újrakezdés az élet minden területén egy nagyon nehéz dolog. Akár sportolásról, akár diétáról, akár bármilyen más újrakezdésről van szó, ha nem akarjuk, hogy...
Lifestyle
Ezeket edd a szép bőrért!
Amikor szép bőrről beszélünk, mindenki a krémekre és különböző szérumokra gondol először, pedig a bőrünk állapota sokkal többet elárul az egészségünkről, mint gondolnánk. Egy...
Táplálkozás
Minden amit a KOLLAGÉNRŐL tudni akartál!
A szépségápolásban és sportban csodaszerként emlegetett kollagén nem más, mint egy -a szervezetben legmagasabb arányban előforduló- fehérje, amely számos funkciónkat támogatja. Nem csak, hogy...
Lifestyle
Anyuka-kompatibilis életmódtippek, melyek megkönnyítik a napjaidat
Várandósságom alatt fogalmam nem volt még, hogy hogyan fogom megoldani a lehetőség szerinti egészséges táplálkozást egy újszülöttel. Idő közben aztán csak kialakult egy rutinunk...
Recept
A cukkini 5 elkészítési módja, ahogy eddig még nem próbáltad!
Fagyi Elég bizarrul hangzik elsőre, de a cukkini nyersen héj nélkül teljesen semleges ízű, fagyasztott állapotában turmixolva pedig kifejezetten krémes alapot biztosít. Így tehát...
Lifestyle
4 trükk, ami könnyebbé teszi a harmadik trimesztert
Egészséges életmód ide vagy oda, a legnagyobb odafigyelés mellett is vannak bizony olyan tünetek és közérzetbeli változások, amik nem sűrűn kerülik el a kismamákat....