Amikor szép bőrről beszélünk, mindenki a krémekre és különböző szérumokra gondol először, pedig a bőrünk állapota sokkal többet elárul az egészségünkről, mint gondolnánk. Egy jól hidratált, jól táplált szervezet sokkal egészségesebb kívül-belül, így nem csak az általános közérzetünk hálálja meg a kitartó és kiegyensúlyozott életmódot. A legfontosabb! Ha súlyosbodó, nem...
Lifestyle
Anyuka-kompatibilis életmódtippek, melyek megkönnyítik a napjaidat
Várandósságom alatt fogalmam nem volt még, hogy hogyan fogom megoldani a lehetőség szerinti egészséges táplálkozást egy újszülöttel. Idő közben aztán csak kialakult egy rutinunk...
Lifestyle
4 trükk, ami könnyebbé teszi a harmadik trimesztert
Egészséges életmód ide vagy oda, a legnagyobb odafigyelés mellett is vannak bizony olyan tünetek és közérzetbeli változások, amik nem sűrűn kerülik el a kismamákat....
Lifestyle
6 alappillér, aminek megléte nélkül nem mondhatod egészségesnek az életmódodat
Úgy gondolom, az egészséges életmódhoz hozzátartozik még egy pár fontos tényező, ami ahhoz kell, hogy ne csak fitt és egészséges, de teljesértékű életet éljünk....
Lifestyle
Hogyan maradhatunk fittek a terhesség alatt?
Korábban a kismama ügyfeleim kérdezték tőlem, hogy mit tudnak tenni annak érdekében, hogy a babavárás alatt is egészségesek, fittek, sportosak maradjanak. Most azonban saját...
Lifestyle
4 kötelező szűrővizsgálat az egészségedért!
Az életmódunk lényege a fizikai fejlődés és szebb forma előtt az volna, hogy megelőzzük a különböző mozgásszervrendszeri és életmódalapú népbetegségeket, hogy a testünk elláthassa...
Lifestyle
Buta tanácsok, amikkel tönkreteszik az életmódváltásod!
Év eleje van, most indult be az igazi életmódváltás turné, minden második ember kezében salátát látunk, elhangzik az „Idén biztosan sikerül!” kulcsmondat, a táskákból...
Lifestyle
Fitten télen is? Lehetséges!
Sokaktól hallom kifogásként, hogy „Majd tavasszal nekiállok…”, „Ebben a hidegben nem lehet semmit csinálni”, és persze az örök kedvencem a „De hát Karácsony lesz-van-volt!”....
Lifestyle
Az 5 legjobb ingyenes Fitness applikáció 2020-ban
Több előnye is van ha egy App segít az egészséges életmód betartásában. Egyrészt mindig ott van a zsebedben, másrészt pedig ha ”véletlenül” kimenne a...