Mindig írom, és biztosan máshol is ezzel találkozol: ebben a hőségben kiemelten fontos az elegendő folyadék elfogyasztása. Testtömegünk körülbelül 2/3 része víz, így nem is csoda, hogy szükség van a pótlásra. A szükséges mennyiség változó, de testsúlykilogrammonként naponta fél dl víz (edzés közben elfogyasztott mennyiségen felül) nagyjából elég. Na...