Annyi minden kapható már a boltokban, és szerencsére egyre több az egészséges élelmiszerek piacán is a választék. Van azonban pár dolog, aminek az eredeti, otthon készített változata milliószor finomabb, mint az, amit a polcról lekapsz a közértben. Vagy ha nem is feltétlen finomabb, az biztos, hogy egészségesebb. Házilag is...
Recept
3+1 diétás hűsítő a nyári napokra
Tudtad, hogy nem kell kihagynod a nyári finomságokat a diétád alatt sem? Mutatunk pár mesterséges ízesítőktől és felesleges kalóriáktól mentes finomságot, amivel ugyan úgy...
Recept
TOP 3 egészséges SOS étel
Azt hiszem a jelenleg uralkodó egészségügyi helyzetben az ember különösen meggondolja, hogy hányszor, és miért megy boltba, mennyi időt tölt vásárlással, mennyi mindent vesz...
Recept
A cukkini 5 elkészítési módja, ahogy eddig még nem próbáltad!
Fagyi Elég bizarrul hangzik elsőre, de a cukkini nyersen héj nélkül teljesen semleges ízű, fagyasztott állapotában turmixolva pedig kifejezetten krémes alapot biztosít. Így tehát...
Recept
Mindenmentes császármorzsa, chia lekvárral – recept
Megmutatom hogyan készíthetsz tökéletes tej- és gluténmentes császármorzsát, villámgyors házi chia lekvárral! Sokunk kedvencét nyilván én sem tudtam nélkülözni, úgyhogy kikísérleteztem egy alakbarát verzióban...
Recept
Fehérjedús rétes, ahogy a „gyúrósok” eszik
Az előzőekben olvashattatok tőlem egy cikket, amiben a balanced-eatingről írtam nektek. Elmondtam azt is, hogy sok esetben azonban van választásunk, és ha egy kedvenc...
Recept
Fehérjés-gyümölcsös sajttorta
Imádom a sajttortát és egyszerűen nem tudom megunni. Addig-addig kísérleteztem vele míg tökéletesre nem fejlesztettem, természetesen egészséges, alakbarát verzióban. Aki egyszer megkóstolja könnyen a...
Recept
Puha fehérjés mézeskalács
Végre eljött ez az időszak is, az év legcsodálatosabb ünnepére való készülődés, hangolódás. Ünnepi díszbe öltöztetjük otthonainkat, de ne feledjünk lélekben is ráhangolódni az...
Recept
Sütőtökös-mogyoróvajas protein palacsinta
Minden szezonnak megvannak a maga finomságai, nekem ősszel az egyik ilyen nagy kedvencem a sütőtök. Sokféleképpen felhasználható, gyorsan elkészül, rendkívül magas a tápanyagtartalma, igazi...