Összegyűjtöttem nektek azokat az alap dolgokat, amik körülbelül minden vásárlásom alatt a kosaramba kerülnek. Kérlek, vegyétek figyelembe, hogy ezek az alapanyagok rám vannak személyre szabva, az én ízlésem és étrendem szerint. Ettől függetlenül, amíg nincs étrendetek, biztos, hogy szuper alapot ad, és ezekkel nem lőhettek mellé, ha egészségesen, minőségi...
Táplálkozás
Puffasztott rizs, egyem – ne egyem? Tények és tévhitek.
Némi zavar él még az emberek fejében, hogy a puffasztott rizs mire és miért jó. Sokan fogyni szeretnének, és ezért tömik magukba csomagszám, míg...
Táplálkozás
Minden amit a KOLLAGÉNRŐL tudni akartál!
A szépségápolásban és sportban csodaszerként emlegetett kollagén nem más, mint egy -a szervezetben legmagasabb arányban előforduló- fehérje, amely számos funkciónkat támogatja. Nem csak, hogy...
Táplálkozás
Nassolhatok diéta alatt vagy nem?
Az egészséges táplálkozás, életmódváltás egy nagyon komoly fizikai és lelki folyamat. Nem is csoda tehát, hogy bizonyos soulfood-ok fogyasztásának hiánya kicsit megbolygatja a rendszert,...
Táplálkozás
Karácsonyi egyensúly – táplálkozási szokások az ünnepek alatt
Nem célom senki véleményét felülírni, egyszerűen csak szeretném elmesélni, hogy az életmódváltásom óta hogyan alakultak a táplálkozási szokásaim a nagy családi eszem-iszom rendezvények tekintetében....
Táplálkozás
Miért együnk jól?
Annyi cikket írtam én is arról, hogy hogyan kell diétázni, mire figyeljetek, mi az életmód lényege, milyen lelki oldala van, egy dologról viszont nem...
Táplálkozás
A nyári diéták legnagyobb buktatói…
Biztos vagyok abban, hogy Te is találkoztál valamilyen úton-módon extrém fogyást ígérő nyári diétával, nyári életmódváltással, strandformát eredményező csodamódszerrel, de most el kell, hogy...
Táplálkozás
Mikor nem jó egy diéta?
Az előző cikkem után úgy gondoltam, hogy illendő volna megírni azokat a hibákat is, amik gyorsabban véget vetnek a sikerélményeknek, mint ahogy elkezdődhettek volna....
Táplálkozás
5 dolog ami jelzi, hogy jó a diétád
Millió cikket találunk arról, hogy hogyan fogyjunk le nyár előtt gyorsan, hogyan váltsuk meg a világot két hét alatt, de mit is kellene érezni...