Előző cikkemben írtam nektek pár szuper jó gyakorlatot a fenék edzéséről, viszont nem szabad elfelejteni magát az egész lábat megedzeni. Lábunk az egyik legnagyobb...
Annyiféle zsírégető van manapság, hogy ember legyen a talpán, aki eligazodik mindezek között. Szép színes dobozok, sok-sok idegen szóval, mint a stimulánsmentes, lipotropikus, termogenikus,...
Ebben a cikkben szeretnék Nektek mesélni kicsit az édesítőkről. Na nem mindegyikről, mert akkor holnapután is ezt olvasnátok, de a leggyakrabban használtakról egészen biztosan...
Minden nő szeretne kerekebb, formásabb, izmosabb feneket, hiszen ez egy nő legszexibb testrésze. Sajnos sokan nem fordítanak elég időt és energiát a fenék edzésére,...
A tesztoszteron a legfontosabb férfi nemi hormon, bár nőkben is megtalálható kisebb mennyiségben. Szteroid hormon, amelyet főleg a férfi herék termelnek a férfiakban. A...
Napjainkban egyre több a téves testképzavarral rendelkező emberek száma. Ennek társadalmunkban leginkább a fiatalabb generáció van kitéve. Egy 2005-ben készült felmérés alapján a középiskolások 45.6%-a...
Egy egészséges életmódot követő embernek nem ismeretlen az a szó, hogy „mealprep”, esetleg „dobozolás”, és a többi egyéb szinonima. Mit is jelent ez? Egy...
Több előnye is van ha egy App segít az egészséges életmód betartásában. Egyrészt mindig ott van a zsebedben, másrészt pedig ha ”véletlenül” kimenne a...
Sokak fejében megfordul, hogyan tudja hatékonyabbá tenni az edzéseit, illetve hogyan tudja növelni ezek intenzitását. Bizonyos izomcsoportok összepárosításával nagyon eredményessé teheted az edzésed. Ilyenek...
