Több előnye is van ha egy App segít az egészséges életmód betartásában. Egyrészt mindig ott van a zsebedben, másrészt pedig ha ”véletlenül” kimenne a...
Sokak fejében megfordul, hogyan tudja hatékonyabbá tenni az edzéseit, illetve hogyan tudja növelni ezek intenzitását. Bizonyos izomcsoportok összepárosításával nagyon eredményessé teheted az edzésed. Ilyenek...
Imádom a sajttortát és egyszerűen nem tudom megunni. Addig-addig kísérleteztem vele míg tökéletesre nem fejlesztettem, természetesen egészséges, alakbarát verzióban. Aki egyszer megkóstolja könnyen a...
Zsírégetőként és energizálóként is jól ismert az L-carnitine a sportolók körében, rengetegen alkalmazzák elégedetten. Nézd meg a tudományos hátterét és döntsd el, hogy neked...
Folytatódik 3 napos – Újrakezdő – edzésterv cikksorozatunk a 3. edzésnappal. Ha lemaradtál az első napról kattints, ide. Ha a második maradt ki kattints, ide....
Az év eleje mindig a nagy fogadalmak hónapja. Legtöbbünk megfogadja, hogy idén fittebb lesz, csinosabb, lefogy, izmosabb lesz, jobb lesz az állóképessége stb. Tele...
Az életmódváltás ilyenkor januárban egy igazi tömegjelenség. Elhatározzuk, hogy mivel a bikinibody télen készül, és az ünnepi forgatag egyébként is keresztülhúzná a téli diétát,...
Az életmódváltás és fogyókúra különbségei 10 pontban Furcsának tűnhet ez a kérdés, de máris elmagyarázom Nektek, hogy mire is gondolok. A legtöbb ember időszakosan...
