Biztos vagyok abban, hogy Te is találkoztál valamilyen úton-módon extrém fogyást ígérő nyári diétával, nyári életmódváltással, strandformát eredményező csodamódszerrel, de most el kell, hogy keserítselek… Ilyen nem létezik. Ebben a kis írásban el szeretném magyarázni, hogy mi a legrosszabb, amit tehetsz, ha gyorsan formába akarsz kerülni. Adok viszont a...
Recept
3+1 diétás hűsítő a nyári napokra
Tudtad, hogy nem kell kihagynod a nyári finomságokat a diétád alatt sem? Mutatunk pár mesterséges ízesítőktől és felesleges kalóriáktól mentes finomságot, amivel ugyan úgy...
Táplálkozás
Mikor nem jó egy diéta?
Az előző cikkem után úgy gondoltam, hogy illendő volna megírni azokat a hibákat is, amik gyorsabban véget vetnek a sikerélményeknek, mint ahogy elkezdődhettek volna....
Táplálkozás
5 dolog ami jelzi, hogy jó a diétád
Millió cikket találunk arról, hogy hogyan fogyjunk le nyár előtt gyorsan, hogyan váltsuk meg a világot két hét alatt, de mit is kellene érezni...
Táplálkozás
Elveszve a feliratokban – ”egészséges” termékek
Minden bevásárlás alkalmával elgondolkodom azon, hogy mennyire nehéz is segítség nélkül eligazodni a diétás termékek és ételek sorai közt. Hiszen már minden „Hozzáadott cukortól...
Táplálkozás
Egészséges bevásárlólista olcsón – ezeket (v)edd meg
Összegyűjtöttem nektek azokat az alap dolgokat, amik körülbelül minden vásárlásom alatt a kosaramba kerülnek. Kérlek, vegyétek figyelembe, hogy ezek az alapanyagok rám vannak személyre...
Táplálkozás
Kell-e csalónapot tartani?
Balance vagy félmunka? Manapság egyre több platformon olvashatjuk és hallhatjuk, hogy egyensúly márpedig kell. Kellenek néha a “szemét” kaják, kellenek a “nemszámolós”, “nemodafigyelős” napok,...
Lifestyle
Bikini szezON… – Avagy mit lehet tenni, ha eddig nem tettél semmit?
Rengetegen vannak ezzel így – tudom, mert nap mint nap szembesülök vele. Ömlik a médiából a „Mit tegyél, hogy 5 nap alatt lefogyj”, „Turbó...
Lifestyle
21. századi NÉPBETEGSÉG: A téves testkép
Napjainkban egyre több a téves testképzavarral rendelkező emberek száma. Ennek társadalmunkban leginkább a fiatalabb generáció van kitéve. Egy 2005-ben készült felmérés alapján a középiskolások 45.6%-a...