A szépségápolásban és sportban csodaszerként emlegetett kollagén nem más, mint egy -a szervezetben legmagasabb arányban előforduló- fehérje, amely számos funkciónkat támogatja. Nem csak, hogy támogatja, kifejezetten kollagénből épülünk fel. Aminosavak alkotják, melyeket fehérjedús ételekből bont le a szervezet, majd ebből állít elő kollagént. 28 típusát azonosították, típustól függően pedig...
Lifestyle
Anyuka-kompatibilis életmódtippek, melyek megkönnyítik a napjaidat
Várandósságom alatt fogalmam nem volt még, hogy hogyan fogom megoldani a lehetőség szerinti egészséges táplálkozást egy újszülöttel. Idő közben aztán csak kialakult egy rutinunk...
Lifestyle
4 trükk, ami könnyebbé teszi a harmadik trimesztert
Egészséges életmód ide vagy oda, a legnagyobb odafigyelés mellett is vannak bizony olyan tünetek és közérzetbeli változások, amik nem sűrűn kerülik el a kismamákat....
Lifestyle
Hogyan maradhatunk fittek a terhesség alatt?
Korábban a kismama ügyfeleim kérdezték tőlem, hogy mit tudnak tenni annak érdekében, hogy a babavárás alatt is egészségesek, fittek, sportosak maradjanak. Most azonban saját...
Lifestyle
Folytathatod-e az életmódodat áldott állapotban is?
Rövid válaszom: Igen. Hosszabban: onnantól kezdve, hogy áttérünk új alapanyagokra, vitaminokra, egészséges ételekre, számos új szokást vezetünk be, mint a sportot, megfelelő pihenést, érezni...